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廣告一下今年七月我的幾個活動： 7月1～4：中國文化大學肌力與體能研討會+USA Weight...

一種思維讓我們思考：軀幹核心穩定度是「肌力」與「用力時機」的綜合體，只練腹肌不會讓核心更穩定，因為...

核心訓練（Core training）這個名詞，被用在兩個不同的地方，一個是把核心當成「腹肌」、「...

唉，一則讓我憂喜參半的新聞，喜的是，體適能教育正在從邊緣走向主流，越來越多人知道運動不只是樂趣或偏...

我又要演講了........... 學校辦的研討會，有科學、有實務、有老外、有怪獸，歡迎參加～...

資源回收文.........鬼打牆的老文章......... ...

不穩定表面的訓練，曾經蔚為風潮，大家開始在bosu、physioball或各式軟墊上做蹲舉，做握推...

今天的教練心理學，同學提供了這個令人感動的影片。 我一直在鼓勵學生，要成為一個說故事的人，要成...

感謝這星期開始參加肌力及體能訓練專長課程的文大體育系夥伴們，千里之行，始於足下，眼前還有長路要走，...